kahvin sisältämä kofeiini on itsessään voimakas keskushermostoa stimuloiva aine.
tämä tarkoittaa, että kofeiini tuo tilapäisesti energiaa, mutta liiallisen juomisen jälkeen keskushermosto jatkaa stimulaatiota ja voi aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta.
tämä jännitys tarkoittaa, että ihmiskehon hermosto ja lisämunuaiset sekä stressihormoneja säätelevät rauhaset reagoivat negatiivisesti liialliseen stimulaatioon.
kun adrenaliinin eritys on saavuttanut huippunsa, kahvin nauttiminen voi johtaa uupumukseen.
on parasta olla joutumatta tähän tilanteeseen, koska se siirtyy "jatkuvan kofeiinistimulaation, ylistimulaation ja väsymyksen" loputtomaan kierteeseen.
ja jos jatkat kahvin juomista, sinun on pian juotava lisää kahvia ennen kuin voit lopettaa normaalin työsi. kun energiasi loppuu, tunnet itsesi väsyneemmäksi.
seuraavia yrttejä voidaan käyttää luonnollisena vaihtoehtona kahville, ne voivat saada ihmiset pysymään energisinä aiheuttamatta sivuvaikutuksia, kuten jännitystä.
kiinan ginseng
ginseng on aina ollut "taika" perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja jokapäiväisessä elämässä.
vaikka elämä on kuolemassa, ginsengillä voidaan hengittää. länsimaisessa lääketieteen teoriassa ginseng luokitellaan "adaptogeeniseksi" kasviperäiseksi lääkkeeksi,
jotka voivat täydentää energiaa, lievittää väsymystä, parantaa vastustuskykyä ja pidentää ikää.
ginkgo biloba
ginkgo bilobaa kutsutaan usein "aivoyrtiksi", koska sillä on positiivinen vaikutus kognitiiviseen toimintaan.
ginkgo biloba voi edistää aivojen toimintaa, parantaa huomiokykyä ja muistia.
punajuuri
punajuuri on tärkein sokerin lähde, mutta punajuuren ravintoainepitoisuus on erittäin runsas, ei vain makeuden lähde.
juurikasjuuret sisältävät runsaasti nitraatteja, ja niitä voidaan käyttää veren hyytymistekijänä.
punajuuren nauttiminen voi kaksinkertaistaa veren nitraattimäärän ja nitraatti voi vähentää lihasten tarvitsemaa hapen määrää,
mikä lisää kestävyyttä. punajuuressa on luonnollista punaista b12-vitamiinia ja korkealaatuista rautaa, joka on paras luonnollinen ravintoaine naisille ja kasvissyöjille.
guarana
guarana-uute tulee kotoperäisestä brasilialaisesta paullinia cupana -kasvista.
tämä uute parantaa henkistä keskittymistä ja energiaa, ja se auttaa myös parantamaan lyhytaikaista muistia.
maca
maca on ainutlaatuinen kasvi perussa, ja se on myös "adaptogen" kasvi, jolla on merkittävä tehtävä energian täydentäjänä.
lisäksi macagan voi auttaa parantamaan oppimista, muistia, henkistä toimintaa ja fyysistä suorituskykyä.
rhodiola rosea
tämä kasvi ei vain lisää kestävyyttä, vaan myös lisää voimaa ja nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen.
muita rhodiolan vaikutuksia ovat tulehduksen vähentäminen ja stressiin liittyvän väsymyksen ja masennuksen lievitys.
schizandran marja
schisandra on myös "adaptogen" kasviperäinen lääke, on harvinainen energiapotkuri, mutta myös voimakas antioksidantti.
kiinalaisessa lääketieteessä schisandran lääkearvo on myös erittäin korkea, ja sillä on ravitseva ja vahvistava sekä kehoa vahvistava vaikutus.
tongkat ali
tongkat ali voi auttaa parantamaan mielialaa ja muita stressitekijöitä, kuten jännitystä. päivittäisen kroonisen stressin pitkäaikaisten vaikutusten lievittämiseksi,
tongkat ali on myös hyvä valinta.
yerba kaveri
paraguay-tee on valmistettu paraguayssa olevan kasvin kuivista lehdistä. monien terveyshyötyjen ansiosta
tämä tee on erittäin suosittu etelä-amerikassa ja sillä on suuri kysyntä. paraguay-tee sisältää enemmän antioksidantteja kuin vihreä tee.
se edistää kehon aineenvaihduntaa ja parantaa kehon toimintaa. lisäksi kasvi voi tukahduttaa ruokahalua ja auttaa kehoa polttamaan varastoitua rasvaa energiaksi.