moniravinteinen mustikka on arvokasta ylläpitämään ihon terveyttä, sydän- ja verisuonitoimintaa, kognitiivista voimaa, terveitä ja sairauksista vapaita silmiä, esteetöntä verenkiertoa ja koko kehon parempaa toimintaa. monien vuosikymmenten ajan mustikan antimikrobisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia on arvostettu niiden tehokkuudesta erilaisissa sairauksissa, mukaan lukien ripuli, diabetes, syöpä, maksa- ja munuaisvauriot.

mustikan käyttötarkoitukset

mustikka voidaan kuluttaa tuoreena, kuivattuna, jauheena, uutettuna tai nestemäisessä muodossa. kun ostat mustikkauute, varmista, että ostat sellaisia, joissa on 25 % antosyaania hyvien terveystulosten saavuttamiseksi. on olemassa erilaisia ​​tapoja tarjoilla mustikkaa, kuten:
1) lisää mustikan hedelmät tai lehdet kuumaan veteen ja tarjoa itsellesi terveellinen mustikkateejuoma!
2) käytä mustikkaa piirakoiden ja torttujen täytteenä.
3) valmista mustikkahilloja ja mausta leivän kanssa.
4) voit myös juoda virkistävää mustikkamehua. mehua käytetään myös liköörin pohjana sekä sorbettien ja muiden jälkiruokien mausteena.
5) jos olet laiska tekemään jotain yllä olevista, syö se raakana! toimii myös herkullisena välipalana.